みなさん、こんにちは♪
あいこ情報発信局のノスケです♪

新年度になりましたね♪
また新たな気持ちで日々を楽しみながら
頑張っていきましょう♬

3月27日、今日は小禄事業所で
プログラムのマインドフルネスがありました♬

前半は資料を使って勉強しながら
マインドフルネスの瞑想・ヨガを動画をみて行い、
最初は集中できなかったメンバーも途中から集中できる体勢で
取り組んでいました♬

そして後半はストレッチとマッサージを
しましたが、メンバーのMさんの体が
とても柔らかいことで盛り上がりました(^^♪