こんにちは

あいこ情報発信局のルーカスです

プログラムの「身体トレーニング」は、週一回の水曜日に行っていて、参加した皆さんが普段使わない筋肉や関節をトレーニングして、柔らかくしています。

あいこの小禄事業所には、１Fに運動器具が備わっていて、普段は２Fで作業を行い、休み時間を利用して、トレーニングを行っています

自転車もあり、私はその器械を使って、トレーニングをしました

私は歩行が困難なので、自転車をこいで足を鍛えるようにしています

今は、まだ杖で歩く際も、ときどきふらついてしまって、危ないときがあるので、足でしっかりと地面を踏ん張れるように、身体を鍛えていきます