皆さん、こんにちは

あいこ情報発信局のルーカスです

１０月１２日、今日はあいこ小禄事業所にて、職員の赤嶺さん担当のプログラム
「身体トレーニング」がありました

あいこの小禄事業所には、身体を鍛えるウエイトトレーニング器械があるので、それを使って身体に負荷をかけて鍛えました

私は、足元が悪いので、リハビリも兼ねて、ウエイトトレーニングをしたり、ウォーキングマシンを使って、身体を鍛えました









他のメンバーも、それぞれ自分たちの目標をつくって、トレーニングを行いました

あいこのスタッフに、皆さんがトレーニングをして、休憩もしっかり取りながら、見守ってもらいました。

だんだんと寒くなって、体調管理が大変になるので、注意しながら活動していきます

皆さんも、体調に気を付けて、活動してください