2月より朝活始めました

みなさん、こんにちは
あいこ情報発信局のノスケです

2月よりあいこでは、朝活を始めました！
デスクワークや長時間同じ体勢での作業も多く、
身体をリラックスさせてほぐしたり、作業にメリハリをつけることや、事業所同士の交流などが目的です！

また、在宅で作業を行うメンバーも気軽に参加できるようオンライン配信もしています！

主に呼吸法やラジオ体操、座りながらできるストレッチなどを行っていますが、前日にYouTubeで運動の内容を決めてやっています！

作業前に運動するととても気持ちがいいです！
みなさんも朝活、やってみてはいかがでしょうか〜？